父の調子が思わしくないので電話してくれと母に頼まれる。父とまともに会話できるのが私しかいないってのもなんとも切ない話だ。他の家族はお互い身構え過ぎるか、先入観が強すぎるのだ。父は非常に知性的で見識が広い。時々暴走するって点を除けば、あそこまで機智にとんだ人もおらんのにねー。話してても超ためになるし、超楽しい。んが、電話嫌いなので電話しないだけだ。

電話してみるとちょっと調子が悪い日が続いているので塞ぎ込んでいるようだ。話を聞くとどうやら内臓がへばっているとすぐわかった。よくよく話し込んで驚いたのは高齢の父と私の症状がほぼ完璧に同じだということ・・・。いったい我々に何がおきているんだ！！倍以上年が違うのに・・・今の日本人に何が起きているのか背筋が寒くなった。父も気が晴れたようで、雑談モード。そのなかで某番組でスロージョギングなるものがとりあげられ、それ凄いよさそうだぞ、ということらしい。聞いてみた瞬間にピン！ときた。

これはまさに俺が長年探しもとめていた理想の運動法では！！

ウォーキングを続けているが、どーもウォーキングでは何かが足りないと思っていた。何かあるはずだと。ウォーキングは身体に負担が好くなくていいが、身体能力を強化するにはいささか運動量が少ない。健康にとって重要な要素は、１に浄血作用、２に心肺能力　この２つに集約されると思っている。過度な運動は結果的に死期をはやめる。当然である。運動とはすなわち肉体に負荷をかけることで、負荷をかければ当然弱るのだ。ところが生き物ってのは厄介で、負荷をかけると弱るが、負荷を全くかけなくても弱る。機械も同じ。全く使わない機械は勝手に壊れるが、使いすぎても壊れる。負荷をかけない程度に負荷をかける。これがテーマなのだ。強化しない機能は常に弱体化する。使いすぎた機能は大幅に弱体化する。このさじ加減が重要だ。

ウォーキングは負荷が少ないので非常にいいのだが、心肺機能や肉体や細胞の強化にまでは至らない。負荷が少なすぎるのだが、じゃー距離を増やせばいいというものでもない。短時間で効果的な方法なないものか、ずっと歩きながら考えていた。続けられて肉体への負荷が小さく同時に肉体を強化できる方法・・・。父に聞いたときにコレだ！！とすぐに思った。再放送がその日にあるとのことだから、速攻で見て、昨夜土砂降りの中傘を差しながら実行してみる。

コレだ！！コレだよ！！
俺の捜し求めていた運動法はこれだったんだ！！と感動した。
これで浄血作用を高め、心肺機能を強化し、脳を活性化させ、肉体の底上げをはかろう。長いトンネルの出口が見えた気がする。

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