左に寝返りをうつ時に肩がズレのは間違いないようだ。
先日やったら痛かった・・。
これでもう仰向けしか選択肢がなくなった。
でもまぁ、江戸初期まで一般ピーポーは布団すらなかったそうだから、本来それで眠れるはずなのだ。
骨の観点かもその姿勢がもっとも自然らしい。正常な体圧分散ができる体制が仰向けだそうなので。
背骨、内臓にとってはもっとも大切なポジション。とはいえ、色々説により「それはいかん！」とか喧々囂々やっているようだけど、事実として昔はそうだったんだからやっぱ事実が優先されるかな。

TVみると昔はドテラのようなものをしいて、その上に寝るだけだったよう。
慣れるまではかなり体がバキバキになるそうだが、一旦なれるとこれほど負担のない寝姿はないそうな。
実は昨年よりやっている。
とはいえ、さすがに私は厳しいので布団１枚下に敷いているけどね。最初はそれでも痛かった。あっという間になれたけどさすがに時下寝は厳しいかなーと。もう少しビクトモしないぐらいの体になったらやってみたい。
枕も硬いほうがいいようだが、これはアカンかった。全く眠れない。痛いのだ。とにかく痛い。

とにかく左に寝返らないようにしたら痛みが大方和らいだ。
こうなったら右しか残された癒しスポットはないか・・。
どうしても寝返りうちたくなったら右！と脳にインプットしておこう。
肩がズレるとあんなに痛いとは・・・。アゴと同じぐらい痛かった。
アゴはこれに恐怖感が付随するから尚更厄介だが。
アゴも肩もこれでおｋ－！！

[0回]