８時以降仕事をしないようにしたら体が少し楽になった。
ふと１日のサイクルを思うと、

朝絶好調。
昼まぁまぁ。
食後下がり気味
夕方ダダさがり。
夜ダルくて眠くて洒落にならん。
２３時以降、最悪の体調だが目と頭が異常に冴える。

と、繰り返していることに気付く。
ほぼ、好調を保てるのは昼３時までで、まぁ及第点なのは夕方５時ぐらいまで。頑張れるのは１９時半ぐらい。（この時点で大分眠い）　それ以降は一方的に弱って能率も落ちる。生活のサイクルを前倒しにしたほうがよさそうだなぁ・・。一番困るのは２３時を過ぎると途端に眠気が飛ぶこと。ダルイのに眠れない。２２時を就寝時間に調整したほうが良さそうだ・・。むしろ２１時予定で２２時着地か・・。となると仕事は１７時に上がるか。相当前倒しにしないといかんな。あー肉体を強化したい。運動が足りないようだ。

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