皆さんは毎日１回大は出てますか？
突然すいません。
いやーここ丸１ヶ月まともに出てなかったんですよ。
胃腸はどんどん重くなるし、はってくるし・・・さりとて食べないとバテてしまうから仕方なく少し食べるじゃないですか。便秘の経験が無い人にはわからないでしょうが半端なく怖いですよ。エイリアン誕生ですよ。ほんと

夏風邪とのダブルコンボでどうにもならんかったのですが、ここ１週間うんざりするほど用心してたのですが、一昨日からわずかに復調の兆しが見えてきたので、更に用心をかせねなるべく早く寝る、飲み物は全てホット、ビフィズス菌を飲む等などしてましたが、ここ３日、１日１回きてます！！ありがとう日本！金メダル！！まだ残留感はあるものの、このペースでいけば大丈夫かな。後は無理しないことだな・・。キーになったのは、

夜早く寝る。
ぐっすり寝る。
お腹がアレでもすり潰した野菜はなるだけとる。
お腹を冷やさない。
暖かいものむ。
身体がオーバーヒートしそうになったらちゃんと冷やすことでしょうか。
皆さんの言うように、オーバーヒートしそうなぐらい暑いのは毒みたいですな。
昨日あまりの蒸し暑さに吐き気がしましたｗ

何事も無理はいかんね。

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